19740 Ne Kadar Yorgunsun? Ne kadar yorgunsun? Yorgunluk seviyen normal mi, yoksa ele alman gereken bir durum var mı? Öğrenmek için 8 adımda testi tamamla! 1 / 8 Gerçekten yorucu bir şey yapmamış olmana rağmen kendini hiç yorgun hissettin mi? Evet, her gün Evet, bazen Nadiren Neredeyse hiç 2 / 8 Ortalama bir haftada kaç kez koltukta ya da televizyon seyrederken uyuyakalırsın? Hemen hemen her akşam Oldukça sık Nadiren Asla 3 / 8 Ortalama bir gecede kaç saat uyursun? 4-5 5-6 6-7 7 veya daha fazla 4 / 8 Cuma gecesi ve saat 20:00 – bir partiye davetlisin! Cevabın ne olur? Maalesef - Ben zaten pijamalarımlayım! Pek olası değil, bir hafta çalıştıktan sonra tek istediğim sessiz bir gece Belki – kimler gidiyor? Kesinlikle – dinlenmek için koca bir hafta sonu var! 5 / 8 Normal bir hafta içi sabahı, yataktan kalkmadan önce kaç kez ertele tuşuna basarsın? 5 veya daha fazla 3 veya daha fazla 1 veya 2 Hiç – Alarmdan önce uyanırım! 6 / 8 İşin için endişelenerek geceleri hiç uyumadığın oluyor mu? Evet, çoğu gece Evet, bazen Çok sık değil Neredeyse hiç 7 / 8 Yorgun hissetmeye başlamadan önce çocuklarla ne kadar süre oynayabilirsin? 10 dakikadan az 10-20 dakika arası 20-30 dakika arası Yarım saat veya daha fazla 8 / 8 En son ne zaman biraz egzersiz yapmak için erken uyandın? Asla Ne zaman olduğunu hatırlamıyorum Bu yıl kesinlikle oldu Bu hafta LinkedIn Facebook Twitter